november 20, 2020

Luka Doncic titka: A legalulértékeltebb fizikai képesség

105 NBA mérkőzéssel a háta mögött Luka Doncic (már most) a legmagasabb elvárásokat is felülmúlta. A 2018/19 szezon Év Újonca idén már komoly MVP-jelöltté lépett elő az NBA-ben. A Dallas Mavericks irányító-bedobója 29,6 pontot,

by Ujhelyi Gyula - CEO & Head Trainer

Agilitás

Agility

Lábmunka

augusztus 23, 2018

Mit Jelent az Agilitás?

Az elmúlt évtizedekben az agilitást minden olyan tevékenységre rámondták, amikor egy Sportolónak többször és gyorsan kell irányt váltani. Ezt támasztja alá, hogy az Illinois-tesztet, a Pro-Lane Agility tesztet, a T-tesztet,

by Ujhelyi Gyula - CEO & Head Trainer

Robbanékonyság fejlesztés

január 1, 2017

A Megindulások és Irányváltások Robbanékonyságának Fejlesztése

A „negatív megindulás”, avagy a plyometrikus előkészítő lépés sokáig egy meg nem értett koncepció volt a dinamikus sportágakat űző Sportolók fizikai felkészítése során. A negatív induló lépés lényegében azt jelenti,

by Ujhelyi Gyula - CEO & Head Trainer